Vitaminvatten??

Fick en fråga av Micke för länge sen om vitaminvattnet som lanserats rätt nyligen, då hade jag inget bra svar om detta "vatten" va bra eller inte...nu läste jag på Fredrik Pauluns blogg vad han tyckte om detta " vatten" så jag tänkte kopiera detta till er:

Detta vatten innehåller raffinerat fruktos. Fruktos i små mängder som när du t ex äter en frukt är bara nyttigt, men börjar du renframställa och konsumera det i raffinerad form ber du om trubbel. Vanligt vitt socker består faktiskt till hälften av fruktos och när man konsumerar det i stora mängder fyller det upp leverns glukogendepåer. Fruktos går nämligen aldrig ut i blodet utan måste först omvandlas till glukos vilket sker i levern. Blir levern full ( den rymmer upp till 75 gram) kommer den att börja göra fett av överskottet och dess insulinkänslighet minskar. Det innebär att en daglig dos vitaminvatten utöver ett högt sockerintag kan bli det som får bägaren att rinna över och påverka hälsan negativt.

Så om du är törstig, DRICK VATTEN!! och om du behöver vitaminer, ät frukt och grönsaker, eller ta ett vitaminpiller.


Ta hand om er!!