söndag 30 september 2012

Tävling

Idag va jag och Helena, Lyra och Queen i Havdem och tävlade dressyr. Vi va båda väldigt nervösa..
Queen va helt övertänd. Hon stod på bakbenen fler än en gång..:( jag hade ingen lina med mig heller så jag hade ju fullt sjå och hålla den lilla bomben. Men nu har jag lärt mig vad jag ska ta med mig nästa gång. Men vi tog oss igenom framridningen och programmet hyfsat avslappnat.
Men hon fick inte vara med på prisutdelningen...det tar vi någon annan gång.:-)

fredag 28 september 2012

Garderobs städning

Syster sov här i natt. Mysigt! Henrik va på konferens så mörkrädd som hon är kom hon ut till oss. :-)
Hon hjälpte mig rensa min garderob innan hon åkte hem igen. Så skönt!
Nu bakar vi lite bröd och ser på en film. Ska börja förbereda middagen. Eric och Jakob kommer på middag och jag tänkte laga 3 rätters vegetariskt. Inte helt lätt faktiskt..
Imorgon blir det lite jobb på förmiddagen sen bara vara hemma och fixa. Sen till stallet och duscha Queen inför söndagen.
Ha en bra fredag allihop!

onsdag 26 september 2012

Lite mer om kost vid cancer

Förslag på matsedel.

Frukost:
Rågröt eller fullkornsbröd med keso eller mesost.
Vid trög mage kan det hjälpa att äta À-fil eller acidofilusfil med färsk frukt och bär, samt vetekli och blötlagda linfrön
och katrinplommon. (Blötlagda i lite hett vatten för att tarmen ska kunna tillgodo göra sig "slemmet" som blir runt linfröet.) drick gärna linfrö avkok.


Mellanmål:
Morotssaft , för att få i sig naturligt betakaroten. A- vitamin har vissa cancerförebyggande egenskaper. Cancerhämmande effekt.
Vid näringsbrist gärna en smörgås eller grahamsskorpor med nötpasta på (sockerfri) eller nötter och frukt.

Lunch:
Stor råkosttallrik. Rårivna morötter, rödbetor, palsternacka, rädisor, vitkål och färska groddar. Använd gärna otvättat havssalt eller Herbamare till. Dessa innehåller mer spårämnen och mineraler.
Och kallpressad olja.
Och gärna någon bönsallad till eller quorn.
Efterrätt kan va en kvarg med färska bär.

Mellanmål:
Drick grönsaksavkok. ( gärna rödbeta, cancerhämmande)
Torkad frukt.
Keso med nötter.
Knäckebröd

Middag:
Rotfrukter
Potatis
Hirs
Quinoa
Fisk
Sojaprotein

Vid bristande magsaftproduktion finns det örtte som kan hjälpa. Drick innan måltid, ex. malört, rölleka, pepparmynta, åkerfräken.
Hjälp även magsyran med att dricka vatten med mycket citron i.
Molkosan är ett naturläkemedel som hjälper magen. ( mjölksyra)

Ja jag hoppas det hjälper nåt.:-)
Vi hörs snart igen

söndag 23 september 2012

Kost vid cancer

Köpt lite nya böcker. Chockande va?
Bl. a Egenvård av Dr Karl-Otto Aly och Dr Bertil Dahlgren.

Ska försöka skriva lite om rekommenderad kost vid cancer sjuka.
Det är väldigt exakt allting.

Laktovegetarisk kost är att föredra under pågående behandling. För att inte belasta organen för mkt, speciellt levern.

Proteinet bör främst komma ifrån syrade mjölkprodukter. Te.x filmjölk, yoghurt, kefir, kesella, keso, kvarg.
Ev. Måttligt med ägg,fiskprotein och Sojaprotein. Man bör vara försiktigt med animaliskt protein på grund av att förruttnelseprocessen blir för stor och belastar kroppen negativt.
Helst ingen sötmjölk eller hårdost.
Andra bra protein källor är: ärtor, bönor, nötter, gröna grönsaker, potatis och säd. Särskilt rekommenderas groddar som alfalfa, krasse, groddat vete och mungbönor. (Väldigt lätt att grodda hemma)
Ca 0,8- 1 gram protein per dag och kilo kroppsvikt.

Kolhydrater. Bör undvika helt: vitt socker, vitt mjöl, vitt bröd, corn flakes, vitt ris, mannagryn, chips, godis och druvsocker. Saft och sylt.
Fullkorns produkter är att rekommendera. Müsli, fullkornsbröd, hårt bröd, rågröt.

Alla grönsaker, ekologiska.
Färsk frukt, dock ej vindruvor som innehåller för mycket druvsocker.

Färskpressade juicer. Gärna av biologisk kvalité.
Grönsaks juice. Absolut bäst är rödbetsjuice, morot, vetegräs, maskros eller nässel. Bör drickas dagligen.
Linfröavkok och grönsaksavkok.

Max upp till 10 gram fruktsocker per dag. Och Max 10 gram honung per dag.

Fett: dieten bör vara relativt fettsnål. Eftersom hög fettkonsumtion misstänks bidra till flera cancertyper.

Animaliska fetter används sparsamt, smör och bregott i små mängder. Ca 20 gr per dag.
Lämpligast är kallpressade oraffinerade växtoljor. Främst rapsolja, linfröoljs, olivolja och vetegroddolja. Dessa är rika på fleromättade fettsyror som aktiverar cellandningen. Fetterna ska inte upphettas utan tillsättas när maten är fördiglagad. För att kunna tas upp av kroppen.
Man bör inte använda margarin, dessa innehåller härdat fett och transfettsyror.

All stekt mat är olämplig. Det bildas cancerogena substanser när man steker.

Ska läsa lite till. Återkommer

torsdag 20 september 2012

Brödet fick godkänt!

Förkylningar..

Idag är jag och Loppan hemma. Vi snorar tillsammans.
I morgon åker Christer till Stockholm. Så då blir det bara jag och barnen.

Mamma åker till Samos på lördag. Så vi får bjuda över pappa.

Fick kontakt med bup idag också, skönt att man kan få lite hjälp.
Nästa vecka blir det möte med skolan också. Hoppas det blir bättre.

Nu ska vi baka lite bröd. Hoppas att nåt blir fint så Christer kan ta med sig till stockholm. Och jag lovar att dom är förkylningsfria!

tisdag 18 september 2012

Gaaahh!

Nu har vi varit på två bankmöten. Ett kvar imorgon. Första va rätt negativ, andra mycket mer positivt. Får se vart det leder.

Annars skyndar jag mig så mycket jag kan på jobbet.. Hinner inte med ändå..:( idag hann jag longera Thila med sadel. Hon är jätte duktig. Förvirrad och explosiv..:-) med smart och ambitiös.
Men jag hann inte med Ph eller Queen.

Idag va det en specialpedagog och observerade Ebba på skolan. För att göra sig en uppfattning och kunna hjälpa personalen.
Men vi behöver nog också hjälp..:(
Hon har världens utbrott titt som tätt nu. Helt galet!
Känner mig helt tömd på energi.
Hoppar över träningen med Queen imorgon. Tävlingen får gå som det går. Får lägga all energi på vår lilla tjej nu.

söndag 16 september 2012

Mys helg

Denna helgen har varit så skön!
Jag blev förkyld igen i torsdags..:( så vi tog det lugnt och stannade hemma i fredags. Pyjamas mys hela dagen! :-)

Lördagen umgicks vi med syster och man. :-) så skönt och få kvalitets tid med familjen. Tycker det är så synd att inte alla bor lite närmare.

Idag bakade vi en äppelkaka och åkte till Eric och Jakob och fikade. På vägen hem stannade vi på tolby och plockade majs och köpte grönsaker.
Fick även med mig en kasse äpplen och en kasse päron ifrån syster så nu ska här fixas.

Imorgon är det möte med banken.. Hua känns nervöst. Får se hur allt går. Men det är många olika tankar nu..

Anmält mig till en tävling med Queen också. Ännu mer att vara nervös över..
(Har inte tagit så mkt bilder i helgen. )

fredag 14 september 2012

Bilder från veckan

I måndags började Ebba på ridskolan igen. Denna gång med deras ponnyer. Funkade jättebra! Hon fick verkligen den självförtroende boost som hon behövde. Hon tyckte det va mycket lättare att trava och rida lätt.

Herman den lilla olycksfågeln.. Han lyckades stuka foten i lördags. Och på söndagen kunde han inte gå på foten alls..:(
På måndagen åkte vi in till akuten för och kolla foten som va blå och svullen..
Vi röntgade och det va okej. Åkte hem och jobbade en timme så ringde sjukhuset och ville att vi kom in igen och röntgade om..:( dom tog plåtar på båda fötterna denna gång för att kunna jämföra. Men det va en kraftig stukning. Skönt att inget va brutet.

Vi firade med restaurang och glassmagasinet. :-)

söndag 9 september 2012

Livet

Vet inte hur jag ska börja..
I går fick jag ett samtal av min syster som va i Stockholm, hon ville att jag skulle åka till stan och hjälpa Henrik med barnen. Henriks mamma hade skadat sig när hon red och låg på sjukhuset.
Jag var klar på jobbet så vi åkte in direkt.
Väl inne så va det mycket värre än jag trott.
Hästen hade halkat med ett bakben ner i ett djupt dike. Tappade balansen och ramlade handlöst bakåt, bröt nacken och dog. Eva ( Henriks mamma) låg under.

Orkar inte riktigt ta alla detaljer, men Eva avled igår kväll på Visby sjukhus.
Hennes kropp kollapsade av alla skador.

måndag 3 september 2012

Vår helg

Jag jobbade i bageriet på lördagen. Roligt att få baka lite..:-) sen kom syster och hämtade mig och vi for iväg till två vänner som vi skulle sminka inför ett bröllop.

Vidare till barnkalas, Hermans bästa kompis Mira fyllde 4 år. Vi hade en skön eftermiddag och barnen lekte så bra så vi åkte och köpte thai mat och stannade kvar på middag också. :-)

På söndagen tog vi sovmorgon och lååång frukost! Så skönt. (Ebba överraskade oss med frukost på sängen, gullunge!)
Sen tog vi en tur till stallet. Vi körde förbi Detlef ( min vän Erics extra pappa) som var ute och körde sin nordsvensk. Ebba hoppa ur bilen och följde med Detlef. :-)
Sen ville hon köra Erika. :-)

Idag va jag på introduktionen på cirkelgymmet. Det va kul och jobbigt.

söndag 2 september 2012