fredag 7 februari 2014

Ny frukost nr1


Chiapudding.

3 msk chiafrön
2 dl mandelmjölk, hasselnötsmjölk, kokosmjölk mm
Låt svälla i ca 30 min.

Smaksätt efter fantasi, kanel, kardemumma, ingefära, saffran, kakao, lime, citron mm.
Toppa med frukt, bär, nötter mm

Tips är att göra det kvällen innan. Jag tänkte göra det i en burk så kan jag bara lägga i bär på morgonen och ta med till jobbet. 

Har aptit och kolesterolsänkande funktion och är bra för trög mage!
Chiafrön innehåller 20% omega 3, 20% protein och 33%kostfiber men är kolhydratsnåla.
de små fröna är nämligen fullpackade med omega-3 och 6, protein, kalcium, järn, zink och viktiga antioxidanter.






Lånar fina bilder. Mina blir inge bra...

5 kommentarer:

  1. Blir det som en slags gröt eller hur äter man det?!:) i burk?!:)

    SvaraRadera
  2. Ska köp dom idag , nyfiken på att prova. Frågan kvarstår dock om man kan sluta med omega tabletterna när man äter chiafrön ?

    SvaraRadera
  3. Ja precis lite pudding/ gröt.
    Tror man bara minskar lite på tabletterna om man inte äter makrill, lax och annat varje vecka. Svårt att täcka behovet med bara fröna.

    SvaraRadera
  4. Såna har jag hemma så det kan jag testa i helgen, hoppas bara det inte blir för mycket fart på magen....

    SvaraRadera
  5. Jag pratade med hälsokost när jag köpte chiafröna och nämnde som du skrev att man kan dra ner om man tillsätter omega 3 på annat håll när de gäller tabellerna.

    SvaraRadera