Mellandags aktiviteter

Haft en massa härligt ledig tid med familjen. 

Vi har tränat, badat, bowlat, ridit och åkt tomtetåget. Och spelat våra nya Kinect spel. Och ännu finns det tid kvar till mer..:-) 

Övning nr 2

Sitt åter igen på sittbenen. Raka ben. Rak rygg. Sedan släpper du händerna och försöker hålla så länge det går. 

Träning

'Tänkte lägga upp två övningar som jag tycker är bra för mage/rygg.  

Bättre sent än aldrig..:-) eller hur Ellis?! 

Ska lägga upp fler övningar. 

Första är russin tvist.

Man sitter på sittbenen. Med rak rygg och benen i luften. Sen roterar man överkroppen från sida till sida. Om man vill lägger man till en vikt. 

Julen i bilder

Det har varit en lugn och skön jul. 

Så roligt att Kjelle kommer och firar med oss! 

Kollar in mumma och moffas gran och läser lite på paketen..:-)

Herman hade ont i magen innan paketöppningen..

Ebba och Herman fixar iordning vår gran. 

Granjakt och lite fika. 

I år provade vi att göra korv. Vi va hemma hos Helena och hennes föräldrar va där från fastlandet. Helenas mamma lärde oss hur man gör! 

Det gör vi fler gånger! Vi gjorde julkorv och chorizo. 

Massage

Somliga har det bra..:-) 

Har hittat en väldigt bra massör. 

Så nu får Queen härlig massage en gång i månaden! 

Väldigt effektivt! 

Baciller!

Förbenade baciller! Den ena efter den andra! Känner att kroppen säger: nu är det nåt på gång! 

Så då försöker jag alla trix

Ingefära och citron te!

Grönkål, avokado, mer citron, honung, spirulina, Berry boost, kokosvatten.

Och så värme och vila! 

Så där fick du bacillen! Nu får vi se vem som vinner! :-)

Lite bilder från helgen

Vi har haft 4 dagars helg kan man säga..:-) 

Herman fick ju magsjuka i torsdags så vi va hemma torsdag och fredag. 

Ebba va också hemma, tänkte låta bli och smitta fler.

Mellis! Pannkakor på graham med frukt och glass.

Jag har köpt en ny kettlebell. Byter ut marklyft mot kettlebell swing. Order från Naprapat! 

Och så har vi bakat lite. Måste advents fixa lite nu innan vi åker. 

Herman med den enorma moroten! 

Rastning av Ebba pågår. Hon dansar sig svettig med kinect. 

Och så har vår nya soffa kommit! 

Underbart skön. Den är stoppad med dun! :-)