Fixar helg

Denna helgen har varit helt fullspäckad.. 

Lördagmorgon va det orientering för Ebbas klass. I väg tidigt till Hemse med matsäck. Vi hade tänkt ha picknick men det regnade och va rätt kallt. 

Sen hem och så gräsfrön och fixa lite i trädgården. 

Idag söndag va det skolgårdsdag i Ebba och Hermans skola. ( Herman har varit på sin första inskolningsdag i fredags) vi har byggt odlingslådor som barnen ska ha till trädgårdsland. 

Det regnade hela dagen igen..:( 

Sen fixade vi lite mer i uterummet. Vi har byggt en vägg och lyft in braskaminen.

Nu ska soffan göras klar och kaminen kopplas in.. Men det får bli nästa helg..:-)

Vi sparade även en gammal snickarbänk som vi tänkte slipa och måla och ha som sideboard.

Kyl och frys är på plats.

Baksidan på skolan. Full aktivitet. Alla föräldrar och barn är med och jobbar. Ska ta fler kort så ni får se.

Krydd och grönsaksland till barnen.

Uppdatering uterummet

Nu är glaspartierna på plats, golvet är nästan klart och soffan påbörjad. :-) så varmt och skönt därinne! 

Studsmatta

Barnen har länge pratat om att köpa en studsmatta... Men vi tyckte dom va för små och skaderiskerna för stora så vi har väntat. Men nu när dom gjort klart sina uppdrag i ormen som är ett belöningssystem från Bup. Ville vi överraska dom med nåt stort! Såvi köpte en stor studsmatta! :-)

Ebba väntar på att skyddsnätet ska monteras på..:-)

Men som sagt det tog två veckor så va olyckan framme.. Ebba och Herman krockade och Herman slog hakan i Ebbas huvud.

Han slog sönder tänderna illa. Så iväg till akuttandläkaren. Röntgen och vidare skickad till folktandvården. Det hör till saken att Herman är ju väldigt blyg och har inte alls velat sätta sig i tandläkarstolen förut..:-(

På folktandvården kollade man igen och lagade kindtänderna som är trasiga. Men vågade inte ta ett beslut själva om resten så dom skickade oss vidare igen.. Nu väntar vi på en remiss till käkkirurgen. 

Han är så tapper vår kille. Han gnäller inget. Han har väldigt hög smärttröskeln också. 

Middagstips

Kycklingbiffar.

Jag tog lite lök och vitlök, örter och salt o peppar och körde ett par varv i matberedaren. Sen la jag i ett par kycklingfiléer, kan va bra att skära i något mindre bitar först. Och knäckte i några ägg. Sen stekte jag biffar av färsen. 

Serverade med rotfrukter och hummus. 

Regn

Fy vilket väder..:(

Skulle träna på att samla galoppen idag.. Eller hur.. Blev en sväng i skogen på en tjej som gick snett hela vägen för att det spöregnade.. Jag blev blöt ända in till underkläderna..:(

Inte alltid så härligt att rida..:-)

Så jag hämtade barnen och åkte hem tände en brasa och fixade mellis.. Mycket mysigare! 

Havrepannkakor är perfekt mellis eller frukost. 

Recept Till en frukost eller två mellis, ( för en vuxen) 

1 dl havregryn

3 ägg

1 dl mjölk av valfri sort

Lite salt

3 dl hallon eller andra bär

Mixa havregrynen till fint mjöl. Blanda alltihop och stek ( i kokosfett eller rapsolja). Ta ev i halva ransonen med bär och mixa ihop med smeten. 

Betaglukan är en typ av löslig kostfiber som finns naturligt i alla de svenska sädesslagen. Den högsta koncentrationen av betaglukan återfinns i havre. Den lösliga betaglukanen sänker kolesterolvärdet i blodet och minskar blodsockersvaret efter maten genom att bilda en sorts gel. Gelen fångar i sin tur upp gallsyra och för den med sig ut i avföringen utan att låta den bli återupptagen i tunntarmen. Då måste ny gallsyra bildas, vilket sker genom att kroppen omvandlar befintligt kolesterol till gallsyra. På detta vis minskas kolesterolet i kroppen.

Havre har andra positiva hälsoeffekter. Betaglukan minskar inte bara kolesterolvärdet utan påverkar även tarmens mikroflora samt minskar problem med förstoppning. Gelen som betaglukanet bildar fungerar som en barriär som gör att nedbrytning och absorption av andra näringsämnen i tarmen tar längre tid. Kostfiber från exempelvis havre gör även att magsäckstömningen och upptaget av glukos fördröjs. Det ger en förlängd mättnadskänsla.

Renovering

Nu har vi börjat med uterummet och uteplatsen. Så roligt! 

Vi är överrens hur vi vill att det ska se ut så denna gång va det bara att köra! 

Material är beställt.. Allt hinner nog inte bli klart i år.. Men lite kan jag berätta. Det ska bli utekök, braskamin, stenplattor och mur. Och utedusch och bastu. :-) 

Ska bli så kul att fixa. 

Jag bjuder på några bilder.. Har inte haft tid att blogga. 

Livet går lite fort just nu. :-)

Har haft en matlagningskurs. Denna gång frukost/ mellis. 

Vi lagade en massa olika alternativ som vi sen diskuterade runt när vi åt. 

Morgonjumpa. Tycker det är en väldigt bra rutin dom har i skolan.

I fredags följde jag med Ebba i skolan. Otroligt behövligt, något jag ska försöka göra fler gånger. 

Jag visade barnen hur man spelade kula. Väldigt roligt! :-)

Sen i helgen jobbade jag men vi va och tog en glass på glassmagasinet, första gången i år! Underbart! Nu börjar den bästa tiden på året! :-)