Tävling

Idag va jag och Helena, Lyra och Queen i Havdem och tävlade dressyr. Vi va båda väldigt nervösa..
Queen va helt övertänd. Hon stod på bakbenen fler än en gång..:( jag hade ingen lina med mig heller så jag hade ju fullt sjå och hålla den lilla bomben. Men nu har jag lärt mig vad jag ska ta med mig nästa gång. Men vi tog oss igenom framridningen och programmet hyfsat avslappnat.
Men hon fick inte vara med på prisutdelningen...det tar vi någon annan gång.:-)

Garderobs städning

Syster sov här i natt. Mysigt! Henrik va på konferens så mörkrädd som hon är kom hon ut till oss. :-)
Hon hjälpte mig rensa min garderob innan hon åkte hem igen. Så skönt!
Nu bakar vi lite bröd och ser på en film. Ska börja förbereda middagen. Eric och Jakob kommer på middag och jag tänkte laga 3 rätters vegetariskt. Inte helt lätt faktiskt..
Imorgon blir det lite jobb på förmiddagen sen bara vara hemma och fixa. Sen till stallet och duscha Queen inför söndagen.
Ha en bra fredag allihop!

Lite mer om kost vid cancer

Förslag på matsedel.

Frukost:
Rågröt eller fullkornsbröd med keso eller mesost.
Vid trög mage kan det hjälpa att äta À-fil eller acidofilusfil med färsk frukt och bär, samt vetekli och blötlagda linfrön
och katrinplommon. (Blötlagda i lite hett vatten för att tarmen ska kunna tillgodo göra sig "slemmet" som blir runt linfröet.) drick gärna linfrö avkok.


Mellanmål:
Morotssaft , för att få i sig naturligt betakaroten. A- vitamin har vissa cancerförebyggande egenskaper. Cancerhämmande effekt.
Vid näringsbrist gärna en smörgås eller grahamsskorpor med nötpasta på (sockerfri) eller nötter och frukt.

Lunch:
Stor råkosttallrik. Rårivna morötter, rödbetor, palsternacka, rädisor, vitkål och färska groddar. Använd gärna otvättat havssalt eller Herbamare till. Dessa innehåller mer spårämnen och mineraler.
Och kallpressad olja.
Och gärna någon bönsallad till eller quorn.
Efterrätt kan va en kvarg med färska bär.

Mellanmål:
Drick grönsaksavkok. ( gärna rödbeta, cancerhämmande)
Torkad frukt.
Keso med nötter.
Knäckebröd

Middag:
Rotfrukter
Potatis
Hirs
Quinoa
Fisk
Sojaprotein

Vid bristande magsaftproduktion finns det örtte som kan hjälpa. Drick innan måltid, ex. malört, rölleka, pepparmynta, åkerfräken.
Hjälp även magsyran med att dricka vatten med mycket citron i.
Molkosan är ett naturläkemedel som hjälper magen. ( mjölksyra)

Ja jag hoppas det hjälper nåt.:-)
Vi hörs snart igen

Kost vid cancer

Köpt lite nya böcker. Chockande va?
Bl. a Egenvård av Dr Karl-Otto Aly och Dr Bertil Dahlgren.

Ska försöka skriva lite om rekommenderad kost vid cancer sjuka.
Det är väldigt exakt allting.

Laktovegetarisk kost är att föredra under pågående behandling. För att inte belasta organen för mkt, speciellt levern.

Proteinet bör främst komma ifrån syrade mjölkprodukter. Te.x filmjölk, yoghurt, kefir, kesella, keso, kvarg.
Ev. Måttligt med ägg,fiskprotein och Sojaprotein. Man bör vara försiktigt med animaliskt protein på grund av att förruttnelseprocessen blir för stor och belastar kroppen negativt.
Helst ingen sötmjölk eller hårdost.
Andra bra protein källor är: ärtor, bönor, nötter, gröna grönsaker, potatis och säd. Särskilt rekommenderas groddar som alfalfa, krasse, groddat vete och mungbönor. (Väldigt lätt att grodda hemma)
Ca 0,8- 1 gram protein per dag och kilo kroppsvikt.

Kolhydrater. Bör undvika helt: vitt socker, vitt mjöl, vitt bröd, corn flakes, vitt ris, mannagryn, chips, godis och druvsocker. Saft och sylt.
Fullkorns produkter är att rekommendera. Müsli, fullkornsbröd, hårt bröd, rågröt.

Alla grönsaker, ekologiska.
Färsk frukt, dock ej vindruvor som innehåller för mycket druvsocker.

Färskpressade juicer. Gärna av biologisk kvalité.
Grönsaks juice. Absolut bäst är rödbetsjuice, morot, vetegräs, maskros eller nässel. Bör drickas dagligen.
Linfröavkok och grönsaksavkok.

Max upp till 10 gram fruktsocker per dag. Och Max 10 gram honung per dag.

Fett: dieten bör vara relativt fettsnål. Eftersom hög fettkonsumtion misstänks bidra till flera cancertyper.

Animaliska fetter används sparsamt, smör och bregott i små mängder. Ca 20 gr per dag.
Lämpligast är kallpressade oraffinerade växtoljor. Främst rapsolja, linfröoljs, olivolja och vetegroddolja. Dessa är rika på fleromättade fettsyror som aktiverar cellandningen. Fetterna ska inte upphettas utan tillsättas när maten är fördiglagad. För att kunna tas upp av kroppen.
Man bör inte använda margarin, dessa innehåller härdat fett och transfettsyror.

All stekt mat är olämplig. Det bildas cancerogena substanser när man steker.

Ska läsa lite till. Återkommer

Brödet fick godkänt!

Förkylningar..

Idag är jag och Loppan hemma. Vi snorar tillsammans.
I morgon åker Christer till Stockholm. Så då blir det bara jag och barnen.

Mamma åker till Samos på lördag. Så vi får bjuda över pappa.

Fick kontakt med bup idag också, skönt att man kan få lite hjälp.
Nästa vecka blir det möte med skolan också. Hoppas det blir bättre.

Nu ska vi baka lite bröd. Hoppas att nåt blir fint så Christer kan ta med sig till stockholm. Och jag lovar att dom är förkylningsfria!

Gaaahh!

Nu har vi varit på två bankmöten. Ett kvar imorgon. Första va rätt negativ, andra mycket mer positivt. Får se vart det leder.

Annars skyndar jag mig så mycket jag kan på jobbet.. Hinner inte med ändå..:( idag hann jag longera Thila med sadel. Hon är jätte duktig. Förvirrad och explosiv..:-) med smart och ambitiös.
Men jag hann inte med Ph eller Queen.

Idag va det en specialpedagog och observerade Ebba på skolan. För att göra sig en uppfattning och kunna hjälpa personalen.
Men vi behöver nog också hjälp..:(
Hon har världens utbrott titt som tätt nu. Helt galet!
Känner mig helt tömd på energi.
Hoppar över träningen med Queen imorgon. Tävlingen får gå som det går. Får lägga all energi på vår lilla tjej nu.