Trög mage

6 sätt att få igång magen
Rör på dig ofta. All maggymnastik påverkar tarmarna direkt och kan göra så att gasbubblor lossnar och driver ut ”proppen”.
Drick mycket. Mycket vätska gör tarminnehållet mjukare, det färdas lättare och fastnar inte på vägen. 
At fibrer. Öka fiberintaget genom en matsked vetekli i gröt eller müsli, byt bulle mot banan, fralla mot knäckebröd och ta hellre extra potatisar än extra kött. 
Ät laxerande mat. Filmjölk, messmör, katrinplommon och torkad frukt är milt laxerande. Undvik däremot mjölk (särskilt kokt) och te, som har förstoppande effekt. 
Gå på toa ofta. Gå på toa när du behöver, inte en halvtimme senare. Tömningsreflexen kan ge upp om man tar för vana att vänta. Vänj magen vid rutiner som toalettbesök efter frukost exempelvis. 
Ta ett preparat. Behandla med bulkmedel som är koncentrerad kostfiber eller osmotiskt aktiva medel med kolhydrater som jäser i magen. Microlavemang är att föredra framför tarmretande laxermedel. 

Sommaren 2014

Här kommer en bildbomb från sommaren som varit fantastisk! Och som vanligt för kort.. Har inte hunnit med allt som man tänkt eller viljat.. Men än är det inte slut. :-) 

Ebba myser med axel. 

Eric, Jakob, Axel och Loke har varit på besök. 

Vi har varit på traktorpulling. 

Vi har ätit en massa gott. Här på krusmyntagården, Micke och Ellis bröllopsdag.

Varit på skara sommarland. 

Badat på skara sommarland. 

Hängt på stranden. Här är vi i åminne.

Legat vid poolen. 

Badat i havet. Här i hamnen vid valleviken. 

Haft besök från Barcelona. Ebba myser med Julien. 

Ridit. 

Lekt på nya leklandet.

Varit på cirkus. Och varit cirkus artister..:-)

Gått på stan. Ätit en massa glass. 

Picknick.

Haft många gäster/familj på besök. 

Tack alla för en underbar sommar! Hoppas vi får en härlig höst också!